Mục lục:

Ăn Như Siêu Mẫu: Bí Quyết ăn Kiêng Yêu Thích Của Miranda Kerr
Ăn Như Siêu Mẫu: Bí Quyết ăn Kiêng Yêu Thích Của Miranda Kerr

Video: Ăn Như Siêu Mẫu: Bí Quyết ăn Kiêng Yêu Thích Của Miranda Kerr

Video: Ăn Như Siêu Mẫu: Bí Quyết ăn Kiêng Yêu Thích Của Miranda Kerr
Video: (VTC14)_Chế độ ăn đáng sợ để giữ eo thon của dàn siêu mẫu Victoria’s Secret 2024, Tháng Ba
Anonim
Image
Image

Cựu thiên thần Victoria's Secret và vợ mới của tỷ phú trẻ Miranda Kerr khoe vóc dáng hoàn hảo. Điều này không chỉ nhờ đến các lớp yoga thường xuyên mà còn do chế độ dinh dưỡng hợp lý. Miranda thích nấu ăn. Là một huấn luyện viên sức khỏe chuyên nghiệp, cô ấy chọn những loại thực phẩm lành mạnh đặc biệt và kết hợp chúng đúng cách. Người đẹp chân dài đã tiết lộ bí mật về chế độ ăn uống hàng ngày của cô với Harper's Bazaar và chia sẻ những công thức nấu ăn yêu thích của cô.

Bữa ăn sáng

Thay vì cà phê, Miranda uống một cốc nước nóng với chanh vào mỗi buổi sáng. Thức uống này kích hoạt quá trình trao đổi chất và cung cấp năng lượng tốt hơn so với caffeine. Giống như bất kỳ siêu mẫu nào, bữa sáng của cô chỉ gồm một ly sinh tố với đủ loại siêu thực phẩm, thảo mộc và quả mọng. Nhưng đối với cậu con trai 6 tuổi của mình, cô chuẩn bị những chiếc bánh kếp lành mạnh, nhân tiện, không chứa bất kỳ chất bột hay đường nào, nhưng rất ngọt và bổ dưỡng.

Sinh tố

  • sữa hạnh nhân
  • đu đủ
  • rau bina
  • việt quất
  • quả mâm xôi
  • bơ hạt hạnh nhân
  • Kora Organics Noni Glow Skinfood Supplement (bổ sung chiết xuất từ các loại quả mọng, chlorella, trà matcha từ thương hiệu riêng của Miranda)

Bánh kếp không đường bột

  • 2 quả trứng
  • cháo bột yến mạch
  • trái chuối

Kết hợp tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và chiên với một ít dầu dừa.

Image
Image

Bữa tối

Cá hồi

  • Phi lê cá hồi
  • Chanh
  • tỏi
  • gừng tươi

Ướp cá với chanh, tỏi giã nhỏ và gừng tươi giã nhỏ. Nướng trong lò hoặc hấp.

Xà lách

  • đậu nảy mầm
  • arugula
  • quả dưa chuột
  • súp lơ tím
  • trái bơ
  • Để thay quần áo, trộn dầu ô liu, nước cốt chanh và giấm táo

Bữa tối

Gà hầm khoai lang

  • thịt gà
  • cây cung
  • tỏi
  • nghệ
  • Chanh
  • cây mê điệt
  • Dầu dừa
  • khoai lang

Công thức chế biến món ăn đặc trưng của Miranda được cả gia đình yêu thích là ướp gà đã tẩm gia vị và nướng trong lò trong 7 giờ. Như một món ăn phụ - khoai lang nghiền.

Xà lách xanh

  • cải bắp
  • rau bina
  • rau mùi
  • mùi tây
  • quả dưa chuột
  • quả ô liu
  • Halloumi cheese
  • hạt giống hoa hướng dương
  • hạt thông
  • rau cần tây
  • Miranda Kerr
  • Món ăn

Đề xuất: