Video: Cà Phê Decaf Tốt Như Thế Nào
2024 Tác giả: Henry Pass | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 13:59
Cà phê là một trong những thức uống phổ biến nhất trên thế giới. Nó tiếp thêm sinh lực tốt vào buổi sáng và cung cấp năng lượng cho cả ngày, và nó cũng có thể giúp tăng tốc độ trao đổi chất. Tuy nhiên, nó có những tác dụng phụ khiến nhiều người không thể yên tâm thưởng thức hương vị yêu thích của họ. May mắn thay, có một lối thoát - cà phê decaf. Chúng tôi hiểu tất cả các thuộc tính của đồ uống trong bài viết của chúng tôi.
Cà phê khử caffein, hay cà phê decaf, là một loại cà phê thông thường mà từ đó caffein đã được chiết xuất. Điều này được thực hiện theo nhiều cách khác nhau: sử dụng nước, dung môi hữu cơ, bộ lọc carbon hoặc carbon dioxide. Kết quả là một thức uống có mùi vị và màu sắc hơi thay đổi, không chứa caffeine. Đúng, trên thực tế, khoảng 3 miligam caffein mỗi cốc vẫn còn trong sản phẩm cuối cùng. Nhưng điều này thường không đủ để gây ra huyết áp cao, đau đầu hoặc các tác dụng khó chịu khác từ việc uống cà phê. Để so sánh: một tách cà phê thông thường thường chứa 70-140 miligam caffeine - nhiều hơn hàng chục lần.
Cà phê nói chung (và decaf nói riêng) thường bị quy cho một loạt "tội lỗi". Nhưng nó có thực sự tồi tệ như vậy không? Nghiên cứu cho thấy ngược lại. Vì vậy, người ta đã chứng minh rằng cà phê là một nguồn độc đáo của một lượng lớn chất chống oxy hóa, có tác dụng tích cực chống lại các bệnh về hệ tim mạch, ung thư và tiểu đường. Cà phê khử caffein thường chứa ít hơn 15% các chất dinh dưỡng này, nhưng điều này vẫn đủ để bổ sung giá trị hàng ngày. Ngoài ra, một cốc chứa 2,4% RDA cho magiê và 2,5% RDA cho vitamin B3. Có vẻ như đây là những con số rất khiêm tốn, nhưng chúng tăng lên đáng kể nếu bạn uống 2-3 cốc decaf mỗi ngày.
Uống cà phê thường xuyên cũng giúp giảm 7% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu đã liên kết cà phê không chứa caffein làm giảm nguy cơ tử vong sớm và tăng khả năng bảo vệ gan. Vì vậy, nó chỉ ra rằng decaf giữ lại tất cả các đặc tính có lợi của cà phê thông thường, đồng thời loại bỏ tất cả các tác dụng phụ từ việc uống caffeine. Điều này có nghĩa là với liều lượng vừa phải, thức uống như vậy sẽ chỉ hữu ích.
Đề xuất:
Thời Trang Trong Kiểm Dịch: Các Nhà Bán Lẻ Nga Về Nhu Cầu đã Thay đổi Như Thế Nào Trong đại Dịch
Khi vào tháng 4, cả đất nước (và những gì thực sự ở đó - toàn thế giới) bị đưa vào diện kiểm dịch hoàn toàn, các đại diện của ngành bán lẻ thời trang đã rất lo lắng về tương lai của họ. Điều gì sẽ xảy ra khi các cửa hàng đóng cửa? Làm thế nào để giữ chân nhân viên?
Lý Tưởng Về Vẻ đẹp Phụ Nữ Thay đổi Như Thế Nào Từ Thế Kỷ 15 đến Thế Kỷ 20
Đẹp trong thời Trung cổ có nghĩa là gì? Các bức tranh của Rubens và các mô hình cỡ lớn đương đại có điểm gì chung? Vào thời điểm nào trong lịch sử loài người, phụ nữ không đặt vai trò của họ vào sắc đẹp mà là tự do? Anastasia Postrigai, nhà phê bình nghệ thuật, người sáng lập trường nghệ thuật đại chúng @op_pop_art và là tác giả của cuốn sách Yêu nghệ thuật:
Họa Tiết "con Bò" Là Một Sự Thay Thế Tốt Cho "con Báo" Khó Chịu. Hãy Xem Katy Perry Trông Như Thế Nào Với Anh ấy Sau Khi Sinh Con
Ca sĩ đã tìm ra combo hoàn hảo
Vitamin D Và Canxi Hoạt động Như Thế Nào Và Tại Sao Chúng Tốt Hơn để Ghép đôi Chúng
Quảng cáo khuyến khích chúng ta mua và uống bổ sung vitamin D và canxi và đảm bảo với chúng ta rằng điều này sẽ giải quyết được nhiều vấn đề sức khỏe. Điều này là như vậy, hay là nỗi ám ảnh chung về những yếu tố này chỉ là kết quả của việc tiếp thị dược phẩm thành công? Một nhà nội tiết học và dinh dưỡng học, nhà di truyền học của Trung tâm Y tế Atlas Larisa Gen
Một Chiếc Xe Mui Trần Như Một Món Quà Và Nhảy Múa Cho đến Sáng: Jennifer Lopez đã Tổ Chức Sinh Nhật Như Thế Nào
Tiệc ở Miami cho 250 khách