Lợi ích Sức Khỏe Của Hắc Mai Biển
Lợi ích Sức Khỏe Của Hắc Mai Biển

Video: Lợi ích Sức Khỏe Của Hắc Mai Biển

Video: Lợi ích Sức Khỏe Của Hắc Mai Biển
Video: Hắc Mai Biển là vị thuốc gì? l BsDoNguyenThieu 2024, Tháng Ba
Anonim
Image
Image

Hắc mai biển là một loại quả mọng độc đáo kết hợp rất nhiều chất hữu ích mà bạn sẽ không tìm thấy ở hầu hết các sản phẩm khác. Nó rất giàu vitamin A và E (chỉ ba thìa cà phê dầu hắc mai biển đã chứa đủ nhu cầu vitamin E hàng ngày) - chất chống oxy hóa tự nhiên mạnh nhất giúp bảo vệ tế bào cơ thể khỏi bị tổn thương bởi các gốc tự do, giảm viêm, kích thích tái tạo mô, cải thiện đáng kể làn da dưỡng da, ngăn ngừa nếp nhăn và bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của tia cực tím.

Hắc mai biển không kém phần hữu ích trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch, điều này đặc biệt quan trọng trong mùa lạnh. Do chứa nhiều vitamin C và axit trái cây có tác dụng kích thích sản xuất immunoglobulin, bảo vệ cơ thể khỏi virus và vi khuẩn gây bệnh. Ngoài ra, quả mọng tươi là một nguồn giàu vitamin K, rất cần thiết cho sức khỏe của hệ tim mạch - nó tăng cường sức mạnh của cơ tim và thành mạch, tăng độ đàn hồi và ngăn ngừa sự vôi hóa của chúng.

Do hàm lượng cao của các axit trái cây khác nhau, hắc mai biển kích thích đường tiêu hóa, tăng tốc độ trao đổi chất và thúc đẩy tiêu hóa thoải mái. Quả mọng kích thích sản xuất serotonin không kém sô cô la, nhưng nó không gây nguy hiểm cho con số nhỏ nhất, bởi vì hàm lượng calo của hắc mai biển chỉ là 70 kcal. mỗi 100 g.

Image
Image

Cách dễ nhất và ngon nhất để thêm hắc mai biển vào chế độ ăn uống của bạn là pha trà từ nó. Thức uống thơm ngọt này không chỉ đáp ứng nhu cầu vitamin của cơ thể mà còn giúp bạn sưởi ấm một cách hoàn hảo vào những buổi tối mùa đông lạnh giá. Để làm trà hắc mai biển, bạn sẽ cần:

  • 150 g quả hắc mai biển
  • 2 muỗng canh. l. em yêu (bất cứ điều gì em thích nhất)
  • 2 muỗng canh. l. trà lá đen
  • 600 ml. nước sôi.

Xay nhuyễn hắc mai biển trong máy xay sinh tố hoặc nghiền bằng tay, pha trà và để ủ trong vòng 4-6 phút. Sau đó, trộn trà với hắc mai biển băm nhỏ và mật ong rồi để ủ thêm vài phút. Bạn có thể thêm quế, đinh hương hoặc bất kỳ loại gia vị nào khác vào trà của mình để tạo hương vị. Hắc mai biển thực tế không bị mất đi các đặc tính có lợi trong quá trình xử lý nhiệt, vì vậy loại trà này sẽ giúp tăng cường sức khỏe và tinh thần phấn chấn.

Đề xuất: