Mục lục:

Bác Sĩ Julia Titel Nói Rằng Tăng Cân Không Phải Là điều Tích Cực đối Với Cơ Thể, Nhưng Antiage Là Một Cách Sống
Bác Sĩ Julia Titel Nói Rằng Tăng Cân Không Phải Là điều Tích Cực đối Với Cơ Thể, Nhưng Antiage Là Một Cách Sống

Video: Bác Sĩ Julia Titel Nói Rằng Tăng Cân Không Phải Là điều Tích Cực đối Với Cơ Thể, Nhưng Antiage Là Một Cách Sống

Video: Bác Sĩ Julia Titel Nói Rằng Tăng Cân Không Phải Là điều Tích Cực đối Với Cơ Thể, Nhưng Antiage Là Một Cách Sống
Video: Mối quan hệ giữa Sức Khoẻ Thể Chất và Sức Khoẻ Tinh Thần - Những lời khuyên Sức Khoẻ của Thánh Nhân 2024, Tháng Ba
Anonim
Image
Image

Về chống phân loại

Thể thao, giấc ngủ, chế độ uống, suy nghĩ của chúng ta, sự phát triển, môi trường, thái độ của chúng ta với mọi người, với thế giới, thường xuyên đến gặp bác sĩ theo dõi sức khỏe của chúng ta - tất cả đều là những thông số chống lão hóa. Từ quan điểm y tế, chống lão hóa là năm lĩnh vực chính được xem xét trong một khu phức hợp. Lĩnh vực đầu tiên là y tế dự phòng (hay còn gọi là dự phòng). Thứ hai là tính toán rủi ro của các bệnh có tính chất di truyền (y học dự đoán). Thứ ba là sự thích ứng của các giao thức y tế cho một người cụ thể (y học cá nhân hóa). Thứ tư và thứ năm là sự tham gia của các bác sĩ chuyên khoa từ các lĩnh vực khác nhau (y học có sự tham gia) và y học của các quyết định, chứ không phải là sự cấm đoán và ý kiến độc đoán (y học tích cực). Và đây là thẩm mỹ, được đưa vào phác đồ của y tế dự phòng để giảm tốc độ thay đổi bên ngoài. Mọi thứ để một người, khi nhìn vào gương, cảm thấy mình ngày càng năng động, trẻ trung, có năng lực và tăng sự tự tin.

Về các hạn chế

Chống lão hóa không phải là việc sau 30 tuổi bạn cần phải siết chặt áo nịt ngực và từ bỏ mọi niềm vui của cuộc sống. Lối sống Antiage chỉ là dỡ bỏ những cấm đoán về niềm vui, nhưng niềm vui của một kế hoạch khác. Một trong đó sẽ bắt đầu quá trình tái tạo và cảm giác hạnh phúc. Một ví dụ tuyệt vời là một sở thích mà việc giải phóng dopamine không giống như khi bạn hút một điếu thuốc, nhưng chậm lại. Bạn "làm việc" trên dopamine này, tổng hợp nó trong nhiều tháng, nhiều năm. Đây không phải là một nhiệm vụ dễ dàng; sức mạnh không phải lúc nào cũng được trao ngay lập tức. Trong y học, sức mạnh là về sức khỏe, sự hài hòa, cân bằng, cân bằng nội môi, sức bền, sự thích nghi, hoạt động (và tất nhiên, các thông số tâm lý). Điều chính hiểu rằng bạn đang làm điều này cho chính mình.

Image
Image

Về sở thích nhựa

Nếu một người phụ nữ tham gia vào việc cải thiện bản thân quá nghiêm trọng, tức là thay đổi hoàn toàn, thì cần phải hiểu, không phải là chứng sợ hãiLà nó. Bệnh lý này thể hiện ở việc tự đào thải bản thân và luôn muốn làm lại ngoại hình của mình. Để hiểu chính xác mong đợi của bệnh nhân, chúng tôi thực hiện toàn bộ hệ thống đánh giá khuôn mặt. Điểm mấu chốt là chúng ta xác định ưu điểm và không tìm kiếm nhược điểm: nói cách khác, chúng ta cho bệnh nhân biết những gì đẹp đẽ về anh ta. Chúng tôi loại bỏ những đường nét và màu sắc tiêu cực làm phân tán sự chú ý khỏi những nét đẹp. Chúng tôi đã từng gặp trường hợp một bệnh nhân nói: "Tôi hiểu tất cả, tôi biết bạn sẽ nói gì với tôi, nhưng tôi muốn có một đôi môi thật to." Tôi đã phải từ chối, giải thích rằng sự gia tăng như vậy là cực kỳ nguy hiểm - vi tuần hoàn trong vùng tiêm một lượng lớn thuốc bị gián đoạn, hoạt động khớp và cộng hưởng bị gián đoạn do phù nề liên tục, và tỷ lệ khuôn mặt bị phá vỡ và nó nhìn không thẩm mỹ. Toàn bộ thành phần của các khối lượng của khuôn mặt bị.

Về việc bêu xấu Botox

Tất cả các công cụ đều tốt. Nếu bạn đi soi gương và thấy hài lòng với bản thân, cơ thể sẽ phản ứng tích cực. Tôi không bao giờ che giấu những gì tôi làm với bản thân trong phòng khám. Tôi tin rằng chăm sóc bản thân là một đức tính có thể và nên được nói đến, bởi vì nó là rất nhiều công việc. Tại sao phụ nữ lại đánh giá phụ nữ? Khi một người thiếu thông tin, anh ta bắt đầu "treo" một cái gì đó cá nhân. Khi một người đầu tư vào việc chăm sóc, điều này về cơ bản đã là tốt. Ba khoản đầu tư cơ bản không bao giờ mất giá là sức khỏe, ngoại hình và sự phát triển. Làm đẹp là một công việc tuyệt vời, và bạn không nên coi đó chỉ là lòng tự ái.

Ảnh: @josephinebredsted
Ảnh: @josephinebredsted

Không có cơ thể tích cực

Cứ một kg mỡ bổ sung thì có thêm 10 km tàu. Và động cơ là một. Tất nhiên, không ai hủy mô mỡ cả, phải theo một tỷ lệ nhất định, nhưng thừa cân thì hầu như không biết đến bao giờ (nếu không mắc bệnh). Người đó không nhận thức được, người đó thiếu sức mạnh để giải quyết vấn đề. Tất nhiên, nếu anh ta không có yêu cầu thì không ai có quyền quyết định thay cho một người, nhưng việc tăng khối lượng mỡ trên 25% trọng lượng cơ thể, ở bất kỳ độ tuổi nào, là tăng nguy cơ tử vong do cấp tính. bệnh tim mạch giảm 51%. Chúng ta có thể nói về loại cơ thể tích cực nào với những dữ liệu như vậy?

Về chế độ ăn kiêng

Thực phẩm được nghiên cứu nhiều nhất là ít calo. Tôi hoàn toàn ủng hộ điều đó, tôi cũng sẽ loại trừ đường tinh luyện, chất béo chuyển hóa và amin dị vòng (vỏ thịt rán). Các bữa ăn nên thường xuyên - ba lần một ngày đều đặn (4-5 giờ giữa các bữa ăn), và sau đó sẽ không nhịn ăn gián đoạn mà là các bữa ăn ngắt quãng, vì đói không phải là sinh lý.… Dinh dưỡng tốt là cách chăm sóc bản thân lớn nhất của bạn. Sẽ không có nỗ lực nào khác. Tình cờ là bệnh nhân kể cho tôi nghe những câu chuyện về việc họ không thể ăn gì trong 30 ngày. Tôi nắm lấy đầu của tôi. Bạn không biết cách tín hiệu đi từ gen đến tế bào, đến hoạt động của nó, từ tế bào đến nhóm tế bào, từ nhóm đến toàn bộ mô, từ nó đến toàn bộ cơ quan và toàn bộ sinh vật. Sau đó, một câu hỏi hợp lý nảy sinh: bạn có đủ khả năng để thử nghiệm một cách mù quáng như vậy đối với bản thân? Tại sao không hình thành thói quen ăn đúng giờ 3 lần một ngày với số lượng không quá một đĩa trung bình? Tại sao chúng ta cần những thí nghiệm có thể trả giá bằng sức khỏe và cuộc sống?

Image
Image

Về liệu pháp tâm lý

Duy trì trạng thái tâm lý - cảm xúc là một mục đích chống lão hóa bắt buộc. Bất cứ điều gì sẽ làm: thiền, thực hành thở, shavasana, huấn luyện viên, nhà tâm lý học, nhà phân tích. Điều quan trọng nhất là làm điều gì đó, hành động. Tất cả những điều trên sẽ không hiệu quả nếu con người bên trong không hòa hợp. Đôi khi sự phát triển bị cản trở bởi những định kiến, thái độ hoặc chấn thương sai lầm thường xuyên mà các chuyên gia giúp loại bỏ. Bất kỳ kinh nghiệm nào cũng cần phân tích. Tự hoàn thiện bản thân là một phần của sự phát triển, mục tiêu là nâng cao chất lượng cuộc sống. Tôi có thể liên tưởng nó với một cái túi chứa đầy của tất cả mọi người, kể cả những người không cần thiết. Và nếu bạn không giải phóng anh ấy khỏi điều không cần thiết này, thì sẽ đến lúc không còn đủ chỗ cho những thứ cần thiết. Do đó, chúng tôi dừng lại, tiến hành kiểm toán, dỡ bỏ những gì không cần thiết và mang theo những thứ cần thiết nhất.

Đề xuất: